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温泉养生法的具体步骤

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  编者按:现在很多人喜欢泡温泉有美容美白的,有缓解工作压力的还有一些人是为了养生的。你知道温泉养生法的具体步骤吗?小编今天看温泉指南是正好看到了,带给哪些不知道方法的人们!

  沐汤一步:澡身

  充分释放自我,使自己真正投入自然的怀抱,泡汤前应清洁全身,代表放下一切负担,以干净的身体、纯净的心灵享受大自然的馈赠。洁净身体,也是对自然馈赠的尊重。同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分,有良好的养生效果。>>>黄山醉温泉包含了什么你知道吗

  沐汤二步:爽神

  在进入温泉区前,用这充满生命力的温泉水,淋身三遍,代表除尘、除垢、除秽,可使精神爽洁,同时使身体适应温泉的温度。

你知道温泉养生法的具体步骤吗

  沐汤三步:探泉

  诗云:“临池先辨水温寒。裸裎我侧谁能浼,人前各尽欢。”在入汤前,要先试水温,再选适合自身的汤池,以免带来相反效果。

  沐汤四步:沐汤

  进入温泉池后,用手或腿轻轻拨动温泉水,仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受,亦可用手缓缓按摩皮肤,加快皮肤的新陈代谢,促进温泉矿物质的吸收,享受温泉对身心的全面调节。

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  沐汤五步:拭肤

  沐浴出水后,要用干净的毛巾擦拭身子,以俟身燥,其间还要喝一些饮料,以止口渴。

  沐汤六步:养体

  养生中注重内外兼修,内为内丹的温养,外则为养体,其中干浴为非常重要的养体方法,干浴脱胎于古医学的按摩术,分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等,其核心是强调一个“动”字,主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。


2018年6月21日 09:20
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